Tag Archives: Styrketræning

Træning

imageJeg har nu styrketrænet ca 2 år.

Mit udgangspunkt var ingen træning, kun lidt løb engang imellem.

Fik lagt et kost og træningsprogram, som skulle resultere i en bedre form og lidt vægttab.

Jeg har tabt ca. 7 kg, hvilket jeg er rigtig glad for, men det vigtigste er at formen er blevet meget bedre.

Man hører hele tiden om diverse livsstil sygdomme, og jo ældre man bliver, jo mere presser det på.

Har desværre lige haft lidt skulder problemer, så har været lidt forsigtig med træningen. men nu er jeg godt på vej igen.

Hvis du vil igang, så gør som jeg. Kontakt en der kan hjælpe med at lave kost og træningsprogram, og få nogle opfølgende samtaler indimellem. Det kan laves helt efter dit tempo, så der er ingen grund til at tøve. Du behøver ikke træne 5 gange om ugen. Selv lagde jeg ud med 2 gange, som jeg nu har øget til 3. Det passer helt ind i min dag, så jeg ved, jeg ikke når at køre træt i det.

Se også dette link til gode ideer :

www.kimmiesparre.dk

 

Share on Facebook